bez cukru deser dieta dietetyczne kasza manna przepis przepisy pudding śniadanie

Pudding z kaszy manny

Dziś podzielę się z Wami przepisem na mega smaczne i banalnie proste śniadanie/deser z kaszy manny:)

SKŁADNIKI:

3 łyżki kaszy manny
250 ml mleka
słodzidło wg uznania
nadzienie ( może być masło orzechowe, konfitura, owoce)
serek na wierzch
owoce

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Gotujemy mleko, dodajemy słodzidło, mieszamy
Do ciepłego, dymiącego (ale nie wrzącego mleka) wsypujemy stopniowo kaszę i cały czas mieszamy aż do zgęstnienia
Przekładamy 3/4 masy do zwilżonej wcześniej kokilki
Nakładamy nadzienie
Przykrywamy resztą masy
Ostudzoną chłodzimy w lodówce ok 2 godz, może być też całą noc ;)
Wyciągamy z lodówki, smarujemy serkiem, na wierzch nakładamy owoce

SMACZNEGO!!!

Całość to około 250 kcal :)

9 komentarze

Ka trina16 sierpnia 2015 16:35
Wygląda pysznie :)
OdpowiedzUsuń
FitHealthyLife16 sierpnia 2015 17:51
Chyba nie jadłam takiego puddingu :)
OdpowiedzUsuń
bodybuildingisalifestyle16 sierpnia 2015 21:40
o mamusiu wyglada obledniee :D <3
OdpowiedzUsuń
Mikasa28 września 2015 10:00
Myślałam, że będze niedobre, ale to naprawdę nie tylko super wygląda, ale i smakuje obłędnie!! :)
OdpowiedzUsuń
Julia12 grudnia 2015 14:26
Wygląda obłędnie :) super !
http://healthyjuliettlifestyle.blogspot.com/ zapraszam
OdpowiedzUsuń
Kocham Turcję16 stycznia 2016 17:50
Nowa wersja mojej ulubionej kaszy manny . Już kocham <3
OdpowiedzUsuń
Palinka5 lutego 2016 12:04
Wygląda jak tort! Tylko go przystroić! ♥ nigdy nie jadłam, ale spróbuje napewno, bo uwielbiam kasze manna :)

PS dodaje do obserwowanych :D
OdpowiedzUsuń
Fly Nerd Fit6 lutego 2016 12:10
Wygląda tak apetycznie, jestem ciekawa czy wyjdzie na mleku kokosowym albo migdałowym ;D
OdpowiedzUsuń
EllaCanto21 czerwca 2016 10:03
Cudo :)
OdpowiedzUsuń

Dodaj komentarz

Wczytaj więcej...

Mam na imię Kasia.

Chęć zrzucenia kilku kilogramów przerodziła się w prawdziwą pasję, pasję do zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej.

Z marzeń o lepszej sylwetce powstała „KATNOVA” czyli blog, gdzie dzielę się z Wami swoimi doświadczeniami, a także eksperymentami kulinarnymi, testami nowych produktów oraz własnymi przemyśleniami, mniej lub bardziej w strefie fit&healthy;).

W swoim życiu miałam wiele zainteresowań i przelotnych hobby, szukałam „tego czegoś” w czym spełnię się w 100%, co sprawi mi przyjemność, chciałam połączyć pracę z pasją, nie wiedziałam jednak, że jest ona tak blisko…mianowicie w kuchni;).

Uwielbiam gotować, ale czy od zawsze tak było? - nie.

Pamiętam tylko, że od zawsze byłam na diecie i zawsze lubiłam jeść, ale wraz ze zdobywanym doświadczeniem i dojrzałością „bycie na diecie” przerodziło się w zdrowy styl życia i zmianę nawyków żywieniowych, które powielam z dnia na dzień, nie jest to przymus, a prawdziwa miłość do zdrowego odżywiania.

Jestem przeciwniczką haseł „schudnij 10 kg w tydzień, wystarczy tylko..”, „wyrzeźbij swoje ciało w dwa tygodnie, wystarczy tylko”..

..wystarczy tylko, albo aż, cierpliwość, determinacja i systematyczność, a także silna wola, to moja recepta na sukces w każdej dziedzinie życia.

Żeby coś osiągnąć w 95% przypadków nie potrzeba jednorazowego kopa motywacyjnego tylko stałej chęci do działania każdego dnia, a to dlatego, że po prostu znacznej większości swoich celów nie osiągnie się w jednym dniu. Nie schudniesz w jeden dzień, nie rzucisz nałogu, nie wyrobisz w sobie nowego nawyku, nie napiszesz książki, nie zrealizujesz większości złożonych projektów, nie staniesz się ekspertem ani nie zdobędziesz żadnej nowej umiejętności w jeden dzień.

Zapraszam Was do mojego świata!

Kontakt: katnova.katnova@gmail.com