mąka kokosowa omlet przepisy ricotta śniadanie

Kokosowo waniliowy omlet z ricotty

Dziś przychodzę do Was z propozycją białkowo tłuszczowego śniadania, jakim jest omlet na bazie ricotty z mąką kokosową.

Według mnie majstersztyk wśród omletów, doznania smakowe są równie pozytywne jak wizualne. Naprawdę smakuje tak jak wygląda.

Składniki:

100g Ricotty Regnum Bakoma
50g serka wiejskiego
30g mąki kokosowej
20g odżywki
2 jajka M
Szczypta proszku do pieczenia
1 łyżeczka oleju koko do smażenia

Sposób przygotowania:

Wszystko blendujemy i smażymy na rozgrzanym oleju kokosowym, pod przykryciem na małym ogniu.
Smażyłam tylko z jednej strony aż do ścięcia góry i zostawiłam w ciepełku na jakiś czas😜
Smażyłam na patelni 18cm

2 komentarze

Kinga10 maja 2017 09:03
Wygląda apetycznie! :)
OdpowiedzUsuń
RudzieNka Agata10 maja 2017 15:49
wyglada przepysznie!!!
OdpowiedzUsuń

Dodaj komentarz

Wczytaj więcej...

Mam na imię Kasia.

Chęć zrzucenia kilku kilogramów przerodziła się w prawdziwą pasję, pasję do zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej.

Z marzeń o lepszej sylwetce powstała „KATNOVA” czyli blog, gdzie dzielę się z Wami swoimi doświadczeniami, a także eksperymentami kulinarnymi, testami nowych produktów oraz własnymi przemyśleniami, mniej lub bardziej w strefie fit&healthy;).

W swoim życiu miałam wiele zainteresowań i przelotnych hobby, szukałam „tego czegoś” w czym spełnię się w 100%, co sprawi mi przyjemność, chciałam połączyć pracę z pasją, nie wiedziałam jednak, że jest ona tak blisko…mianowicie w kuchni;).

Uwielbiam gotować, ale czy od zawsze tak było? - nie.

Pamiętam tylko, że od zawsze byłam na diecie i zawsze lubiłam jeść, ale wraz ze zdobywanym doświadczeniem i dojrzałością „bycie na diecie” przerodziło się w zdrowy styl życia i zmianę nawyków żywieniowych, które powielam z dnia na dzień, nie jest to przymus, a prawdziwa miłość do zdrowego odżywiania.

Jestem przeciwniczką haseł „schudnij 10 kg w tydzień, wystarczy tylko..”, „wyrzeźbij swoje ciało w dwa tygodnie, wystarczy tylko”..

..wystarczy tylko, albo aż, cierpliwość, determinacja i systematyczność, a także silna wola, to moja recepta na sukces w każdej dziedzinie życia.

Żeby coś osiągnąć w 95% przypadków nie potrzeba jednorazowego kopa motywacyjnego tylko stałej chęci do działania każdego dnia, a to dlatego, że po prostu znacznej większości swoich celów nie osiągnie się w jednym dniu. Nie schudniesz w jeden dzień, nie rzucisz nałogu, nie wyrobisz w sobie nowego nawyku, nie napiszesz książki, nie zrealizujesz większości złożonych projektów, nie staniesz się ekspertem ani nie zdobędziesz żadnej nowej umiejętności w jeden dzień.

Zapraszam Was do mojego świata!

Kontakt: katnova.katnova@gmail.com